针灸减肥的误区有哪些 应该正确认知针灸减肥

现在是一个以瘦为美的年代，有一部分的人想要通过针灸减肥的方法来减肥，针灸减肥主要是通过调节内分泌系统、脂质代谢和水盐代谢来达到减肥的目的，抑制了患者的食欲，减少了食量，对于针灸减肥会存在很大的误区。

针灸减肥的误区有哪些？

1、任何人都可以针灸减肥

并不是所有的人都适合于针灸减肥，做针灸减肥的人是有一定需求的，有出血倾向、凝血机制障碍、贫血、心脏功能差的人群是不能做针灸减肥的，另外年龄低于20岁，生理性肥胖的患者也不能针灸减肥。

2、针扎的越多减肥效果越好

有一部分人群会认为扎针时扎得越多，减肥效果越好，其实不然。针灸减肥是讲求一定的穴位的，若是扎得过多过狠，就会出现穴位疲劳，一旦穴位出现了耐受性，那么敏感性也会异常，减肥效果也没那么明显了。

3、见效很快

每个人的体质不同，采用针灸减肥的效果也是不一样的，有的人见效很快，但是有一部分人见效却很慢，针灸减肥不只是减的体重，而是减掉脂肪，超过标准体重越多，那么身体中含量脂肪也多，针灸减肥效果会非常的明显。另外针灸减肥的效果和是否进行全身减肥有很大的关系，局部减肥减重不是非常的明显，减肥的效果和自身的脂肪也有很大的关系，软脂肪减肥比较明显，硬脂肪见效不大。任何减肥的方法都必须逐步的调整，因为每个人对于针灸的反应是不相同的，需要持续性的治疗，只希望扎几针就可以变的苗条，那是不可能的。

4、容易感染

一部分人群针灸会引起感染，所以不敢尝试，其实针灸所使用的针非常的细小，对于皮肤来说属于很小的创伤，几天之后就可以快速的恢复。

5、不需要配合饮食调理

做针灸减肥时配合运动和饮食效果会更好的，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃土豆、肥肉、甜食、粉条等食物。

温馨提示

在针灸减肥时保重身体中营养物质的同时，也一定要注意清淡饮食，控制食量，少吃一些糖类以及淀粉类的食物，多吃豆制品、蔬菜、奶类，禁止吃油炸的食物和各种冷饮，同时也要加强体育锻炼。