莲心茶可以减肥吗 喝莲子心可以减肥吗

莲子是很多人都喜欢吃的一种食物，在夏季的时候莲子成熟了，吃莲子是有很多好处的，一般的人吃莲子的时候都会将莲子心吐掉，以为莲心很苦，但是莲心有很高的药用价值，很多人会用莲心泡水喝，那莲心茶能减肥吗？喝莲子心能减肥吗？

1、莲心茶能减肥吗

减肥是一件很需要意志的事情，很多人喜欢靠茶饮减肥，其实莲心茶就是一款还不错的减肥茶饮。

2、莲心茶减肥的原因

现代生活节奏比较快，饮食也比较油腻，极容易发胖。莲心茶是取自莲子，属于苦寒类食物，能够促进身体消耗脂肪，来达到减肥的效果。

3、莲心茶要怎么泡

材料：莲子心两克

做法：将莲子心放在杯子里面，然后倒入适量的开水进行冲泡，待水温下降后就可以饮用了，如果条件允许建议使用有杯盖的杯子进行冲泡，效果会更好一些。

4、减肥什么时候喝好

莲心茶减肥效果好的是饭后喝，饭后喝莲心茶有瘦身的效果，莲心茶比较耐冲泡，可以反复冲泡，直到莲子心的味道变淡为止。

5、莲心茶每天喝多少好

莲子心的性质比较寒，一般来说每天不要超过10粒，切不可为了想要有速成效果而忽略了莲心茶的寒性。

6、什么时候适合天天喝

1,肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火，而莲心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的时候是可以天天喝莲心茶的。

2,脸上长痘。有些人脸上会经常长痘痘，有些有些痘痘形成的原因是内火引起的，这个时候就可以天天喝莲心茶来辅助治疗痘痘。

3,口腔溃疡。口腔溃疡很是磨人，就连喝水都会觉得很疼，如果患了口腔溃疡可以考虑喝莲心茶治疗，效果是比较明显的。