魔芋果冻能减肥吗 魔芋果冻的做法

由于身材肥胖，一直都在克制饮食，一是怕过于肥胖导致身材走样，穿衣服难看，还被人笑话，二是怕营养过盛，导致将来三高，以及各种肥胖病，因此保持身材是十分重要，也是有必要的，为了自己的健康，也为了美貌，近听别人说魔芋果冻好吃又减肥，是真的吗？效果好吗？自制魔芋果冻的做法是怎样的呢？

1、可以减肥

魔芋果冻其本身其实是不具有减肥燃烧脂肪的效果，只是魔芋果冻本身热量低，脂肪和蛋白质含量极低，几乎可以忽略，而且其容易吸水膨胀，让食用的人产生饱腹感，从而减少对其他高脂肪食物的汲取，以达到减肥的效果，因此魔芋果冻其实算是可以起到减肥功效的食物。只是其没有什么营养，长期食用会让身体变得虚弱，所以要想减肥还是要适当食用一些有能量的食物，配合着少量吃一些魔芋果冻，使得身体摄取的热量在人体正常活动的范围内，再配合适当运动，既可保证健康，又可以保持身材。

2、具体做法

魔芋果冻的做法很简单，首先将魔芋切成小片，然后取适量琼脂和魔芋片一起加水加热，使其融化变软，然后关火倒入容器中，待其稍微冷却之后，即可少量加一些白砂糖或者蜂蜜进行调味，待其完全冷却之后，即可放入冰箱冷藏，完全凝固后即可食用。

3、注意事项

其实魔芋本身就是属于多糖类，只是其几乎没有热量，而且可以使人产生饱腹感，因此一直都是减肥的好材料，但是要想减肥，还是需要与运动相结合，那样不仅效果好，而且还能强身健体，只是运动减肥需要循序渐进，更重要是坚持，否则是不会有效果的。