吃丝瓜会长胖吗 吃丝瓜能减肥吗

丝瓜又名吊瓜、菜瓜，是夏季的一种营养丰富的时蔬，它和黄瓜不一样，黄瓜可以生吃也可以熟吃，但是丝瓜生吃有一股奇怪的味道，并且带有苦味，我们一般都是将丝瓜清炒或者做汤吃，丝瓜吃起来清新绵软，富含多种营养物质，那么吃丝瓜会长胖吗？

1、不会长胖

丝瓜虽然含有丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等，但是它的热量很低，脂肪含量也不高，吃丝瓜是不会长胖的，吃丝瓜的过程就是一个排毒和消除身体脂肪的过程，不仅能美容养颜，还能瘦身哦！

2、减肥作用

正确地吃丝瓜是能达到减肥的效果的，丝瓜的热量很低，并且它含的皂苷和植物黏液有助于畅通肠道，预防便秘的发生，丝瓜中含有各种维生素，能为人体提供所需的营养物质，丝瓜可以当作辅助减肥的食物食用，这样可以避免减肥者在减少进食量时造成营养缺乏。

3、丝瓜功效

丝瓜性甘味凉，富含各种营养元素，并含有天然的抗过敏剂泻根醇酸。丝瓜具有清热解毒、活血通络、凉血止血的作用，还能帮助产后的妇女催乳和通乳，预防乳房肿块的形成。丝瓜的美容功效也是很强大的，长期使用丝瓜汁擦脸可以让皮肤变得更加嫩滑细腻，同时，丝瓜汁有消炎镇静的作用，对痘痘有很好的治疗作用，还能消除黑色素沉淀。