雪碧泡苦瓜能减肥吗 雪碧泡苦瓜是吃苦瓜还是喝雪碧

骨感美的流行，让各大想减肥的美眉们绞尽脑汁，到处搜集可以减肥的方法，比如节食、吃苦瓜、吃减肥药等，但是结果往往不尽如人意，不知道遭了多少罪仍然减不掉肉肉，所以千万不要走跟风路线，并不是所有的减肥方法适合您。现在我们就来解开雪碧泡苦瓜的真面目，看看雪碧泡苦瓜到底能不能减肥。

1．不建议饮用

虽然有人很坚持这种减肥方法，说很有效果，但是也是因人而异，再加上雪碧有很高的热量，喝了不会减肥，可能会适得其反。苦瓜不适合脾胃虚寒的人食用，胃不好的人也不能喝雪碧，所以这种方法不建议用来减肥，使用需谨慎。

2.雪碧的危害

雪碧属于高热量的碳酸饮料，常喝碳酸饮料会伤害我们的牙齿和肠胃，再加上其热量很高，就算加入了能瘦身的苦瓜，也是起不到作用的。雪碧中的糖分含量很高，一瓶罐装的雪碧的含糖量相当于10勺糖。碳酸饮料中的有机酸会伤害我们的牙齿，分解牙齿上的钙质，同时也会影响人体的骨骼，酸性还会刺激我们的肠胃。

3.锻炼来减肥

减肥并不是非要在吃上面讲究，我们可以通过锻炼来达到减肥的目标。做一些有氧运动，如瑜伽、健身、游泳等。健康的有氧运动能消耗人体脂肪、促进新陈代谢，是减肥健康、有效的方式。