喝酸奶会发胖吗 喝酸奶减肥吗

现在的酸奶中一般都含有益生菌，所以喝酸奶是不会发胖的，这些益生菌可以帮助您促进身体中的脂肪分解，反而会起到减肥的效果，另外酸奶还有护肤养颜的效果，爱美的女士可不要错过哦。

喝酸奶会发胖吗？喝酸奶有什么好处？

1.帮您分解脂肪

我们在喝酸奶的时候，好选择里面含有益生菌的，因为益生菌能够促进身体当中的脂肪进行分解，并且它还能够促进肠道的蠕动，从而有清肠道的功效。

2.帮您排除毒素

酸奶中的益生菌还能够促使身体当中的毒素排出体外，这样可以让女性的肌肤变得光滑细腻，而且还能够提高身体的免疫力，可谓是一件一举多得的妙事。

3.可以加入水果

在您喝酸奶的时候，还可以把它里面加入一些您喜欢吃的水果。比如说您可以加入香蕉，那么就会有排毒的功效。加入奇异果，就可以给身体补充充足的维生素，加入木瓜就可以达到美白肌肤的功效。而且这样做出来的酸奶味道还非常的好，所以我们平时想吃东西的时候，不妨这样吃，美味又不会胖。