减肥的时候不能吃什么？这三种水果是后吃的。

减肥时，你经常把能量摄入量降到低，这样你就可以消化体内的脂肪。水果富含维生素、果胶等，功效很大。因此，有些人经常吃水果来减肥，但并不是每种水果都有利于减肥。如果你空腹吃一些水果或吃得太多，还会引起其他问题，那么减肥时不能吃哪些水果呢？还有，减肥除了注意饮食，生活中应该注意什么？

减肥时不能吃的水果

1、不能吃柿子来减肥

柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂，有利于饭后消化吸收，但如果空腹食用，会导致大量胃酸，对人体非常有害，会导致恶心、胃痛、胃穿孔等。

2、减肥不能吃香蕉

香蕉也不能空腹吃，除了类似于空腹吃柿子的症状，也会导致更可怕的后果，如果你处于减肥阶段，饿，如果吃香蕉，那么会导致血液中镁的突然增加，这会影响血液在血液系统中的流动。

3、不能吃荔枝减肥

荔枝被称为水果之王，在古代有很多文人称赞它，因为它是高贵的象征。但荔枝不能吃太多，吃太多，会导致生气，除了生气，它也会对减肥者造成伤害，荔枝含糖量很高，减肥者吃它会刺激胃粘膜，如果严重，也可能导致昏厥。

生活中的注意事项

1、养成良好的生活习惯

减肥的父母应该养成良好的工作和休息习惯，保持充足和有规律的睡眠，不要熬夜，太累，因为减肥初控制饮食对人体有害，熬夜是容易加重这种情况，所以早睡早起确保充足的睡眠也是非常重要的。多喝水，不要保持尿液和大便，保持大小便畅通，确保身体的新陈代谢。

2、多运动

在阳气充足的情况下，减肥的父母适合做一些出汗量大的运动，如爬山、长跑、游泳、骑自行车等，因为大量的运动可以消耗体内的热量和脂肪。

三、心理调节

保持平静的心态，因为减肥是一个相对漫长的过程。因此，我们需要保持平衡的心态，长期坚持，闭上嘴，张开腿。你不能三天钓鱼，两天晒网。你也可以从别人减肥的成功经验中学到更多。