哮喘病人能跑步吗 细数哮喘跑步的注意事项

相信哮喘这种炎症有很多人听说过吧，哮喘虽然不像癌症那么可怕，但是都有非常多要注意的地方，尤其是在运动跑步方面。关于哮喘病人是否能跑步，答案绝对是肯定的，只是哮喘病人在跑步的时候要注意的事项哦。

哮喘病人跑步注意事项：

1，首先，我们必须明确哮喘患者需要运动的，而且适当的运动对哮喘病人来说是有很多好处的。但当疾病发作时，必须停止所有运动，这是重要的一点。必须要坚守适度原则，任何事情过度了就会往糟糕的方向发展。

2，跑步的关键是“慢”这个词，这意味着你在跑步时可以和别人聊天的速度。开始时，你可以多走少跑，逐渐增加跑步距离，慢慢过渡到完全慢跑，注意鼻腔呼吸，并随身携带一个紧急喷雾剂。如果环境中有过敏原或刺激物，如新铺的体育馆地板、阴霾或大风天、花粉等，应及时改变运动时间和地点。

3，虽然运动可以诱发哮喘发作，但并不意味着哮喘患者不能运动。适当的运动有利于增强患者的体质、呼吸道抗感染能力和肺呼吸能力，但在运动项目的选择上有一定的考虑。人们普遍认为，剧烈的运动会使患者失去大量的卡路里和水分，不适合哮喘患者。例如，在奥运会上以独特风格著称的游泳运动员傅元辉就是一名哮喘患者。

就像上述点提到的，上所有事情都要遵循适度原则，所以小编需要再次提醒哮喘病人，不能够过度和剧烈运动，当自己的身体感到非常不舒服的时候，一定要寻求他人的帮助，严重时要找医生看病，平时也应该多注意学习如何缓解哮喘的方法。