为什么7天瘦身汤能减肥？喝7天瘦身汤需要注意什么？

喝七天瘦身汤的注意事项：

1、炖菜时，水要浸满蔬菜。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。(饿的时候喝比较好)

2、如果你吃东西，请在喝汤后的第四天开始吃牛奶和水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始吃少量糙米。但喝汤和吃食物必须分开1-3个小时。

3、喝汤的时候饿的时候要喝，不觉得饿的时候也要喝。请记住，饿的时候一定要喝。不觉得饿的时候，隔一小时喝一碗。一天喝10次以上越好。饿的时候喝效果越好。你不能一次喝几碗。

4、汤好在微温下饮用，可以放入容器中，在热水中温度，但放入冰箱的汤必须在水中加热，或在热水中加热，请注意加热温度不能高。不得直接用明火加热，加热温度不得超过30度。明火加热的汤会失效，冷汤也可以喝。

5、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，汤不能一直保温。

6、肥胖者:洋葱2-2.5斤，西红柿2.5-3斤，其他菜0.6-1斤。辣椒一定要辣，以辣到全身发热出汗为准。

7、请不要在前一天晚上切菜，而是在早上切菜。喝汤时好加盐。

8、根据经验，每1000人中就有一人需要吃汤渣。如果发现前两天减肥慢，第三天要喝一碗汤，吃一碗汤渣(菜)。

9、减肥后，普通减肥者需要再喝3-5天，每天喝6-10碗，以保持纤维素的摄入，形成纤维素结构的抗脂肪。从那时起，你需要每周喝一次汤，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人使用3个月），这不会影响你的饮食。饮酒不会反弹，喝汤超过15天，不需要使用这个。

10、当你需要在第四天后吃食物时，如果你发现减肥很慢，你只能吃少量的食物，有些人吃东西不会影响减肥。

11、延长减肥时间的人，必须在第十天后吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。

12、喝汤时尽量不要喝热茶(不要喝茶或开水)，可以喝冷开水或温开水，但也要和喝汤相隔0.5-1小时。

13、因为是纤维素减肥，但是纤维素的保存时间只有15个小时，请早上煮。当天喝起来效果不错，晚上第二天绝对不能喝。

14、在喝减肥汤时，好喝很多汤，只吃少量的食物。这种方法是好的，但有些人可以每隔一段时间吃一次水果和蔬菜，请根据自己的情况来决定。如果发现吃水果会影响减肥速度，你必须减少水果和蔬菜的数量（如先天性和药物性肥胖，这两种情况应该在前三天得到控制）。随意饮食会影响减肥速度，请根据自己的情况进行调整和控制。

15、局部减肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等，一般只有2-4天。

16、七天瘦身汤一般煮3小时左右，中间不要加冷水。请在开始时加足够的。

17、煮七天瘦身汤必须加一点盐，普通锅可以，高压锅总是不能盖紧，只有当普通锅，不能用电饭煲等。当汤在小火中煮沸时，汤总是需要稍微沸腾。

18、纤维素可长期存在于人体内，具有抗脂肪作用。从今天7天开始，减肥者必须遵循以下食谱。当他们感到饥饿时，他们应该喝这种“瘦身汤”。它不会增加卡路里，加速减肥者消耗脂肪的速度。他们喝得越多，喝得越多。