十五岁女生能不能减肥

15岁的女孩已经到了一个爱美的年纪，如果从小她的食欲比较好，加上自身的身体吸收情况良好的情况下，那可能身体是处于一个肥胖的状态，所以到了这个年纪，一定是想要做一下改善，但是这个年纪身体还处于一个生长发育期，而面对这些问题的时候，一定要选择合理的方式，可以通过运动和少食多餐来改善。

、通过运动。这个年纪的孩子已经到了初中的年纪，那么每天是需要跑操的，这样也是一个很好的锻炼，所以大家不要放弃，一定要每天坚持跑操，平时在休息的时候也不要贪睡，早点起来可以进行一个适当的锻炼，这样时间长了养成一个好的习惯，那对于肥胖改善也是有一定的用处的。

第二、少吃多餐。这个年纪的孩子如果说要通过节食来减肥，那是非常不正确的方式，只能在饮食上做一个改变，要注意少吃多餐，而且要以清淡的绿色食品为主，同时一定不要不规律的饮食，这样对身体造成的后果不堪设想。

第三、切记不要使用药物。特别强调的是一定要切记不要使用药物来进行改善，大家都了解是药就有三分毒，所以说对于一个正在身体发育的孩子来说，身体是承受不了这样的方式的，而且在选择减肥方式的同时，一定要在家长的允许范围之内，并且由家将共同来选择合理的方式。

减肥的方式有很多种，但是一定不要急于心切的去选择不适合自己的方式，在青春期阶段的孩子，如果身体有一些肥胖的话，那也是没有关系的，因为随着年龄的增长，身体的机能各项达到一个完善的状态，体型是还会做出改变的，所以说不要过于着急，在这个年纪只要负责健健康康开开心心就可以了。