作者：健康资讯 发布时间：2023-06-14 18:00
1、减肥改变了身材的新陈代谢
这是把双刃剑：你体重越轻，你身材就需要越少的卡路里来维持。一旦你休止减肥，你不能按曩昔的饮食来吃，由于你的身材曾经顺应了减肥时的重量。如果你把天天的卡路里摄入量缩小到1800卡，减了9斤的体重。那末当初你的身材也就只需要1800卡来维持体重。更轻的体重象征有更少的肌肉，也就需求更少的热量来维持生活和细胞成长。
提早规划需求摄取的卡路里，贮存一些能让你有饱腹感的食品。
2、没达到减肥周期
脂肪是有影象的，它会顺从外界对它的转变并尽可能往本来的形状进展。有些人减肥早期有点结果，觉得达到了本人的减肥目标，就休止减肥，却不知此时恰是抉择减肥是不是胜利的关头时代。平日减肥产物或活动减肥都是讲求疗程的，不达到划定疗程，脂肪就会乘隙反弹，使减肥的起劲前功尽弃。如曲美一个疗程三个月，每月都有分歧的减肥目标，个月是让身材顺应减肥的需求（有些人大概觉得不会太显然），第二月是冲刺减肥，第三个月是坚持减肥结果，三个月缺一弗成，千万不克不及见好就收。
3、蹩脚的生存习性
认为本人减肥胜利就能一劳永逸，暴饮暴食，从不活动，吸取的能量损耗不出去，怎样大概再也不长胖?
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贾勇副院长
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男科医生主任医师
擅长： 中西医结合治疗男性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染，男科微创手术等疾病。对泌尿生殖系统肿瘤、结石、前列腺增生等常见及疑难男科疾病的诊断和治疗有着丰富的实践经验。
祝肇刚中医内科专家
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