作者：健康资讯 发布时间：2023-06-12 16:59
减肥时期倡议逐日总饮水量2000ml摆布，约3瓶半550ml的矿泉水。水能够促成身材的新陈代谢，气象酷热或活动后能够适量增补淡盐水，以维持身材电解质均衡。
人体中含水量相对于较多，水是维持人体失常心理举止所需求的首要物资，水能够举行物资代谢，从而促成人体的新陈代谢。水是统统生化反映的必需品，是精良的溶剂，可以或许使得物资溶解，有利于养分物资的消化吸取运输以及代谢废料的分泌，以是精确的饮水量对减肥是有必定赞助感化的。然则防止饮水过量，饮水过量可能会涌现头晕、恶心等病症，以是倡议一天喝1500-2500ml的水比拟适宜减肥。
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