减肥吃什么水果好？

减肥：苹果

生活中会吃苹果，但是你知道苹果有利于减肥吗？苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食品的1/4-1/5，富含膳食纤维，容易增加人体的饱腹感。苹果还可以帮助胃肠蠕动排除体内毒素，所以我们坚持每天吃1-2个苹果，可以减肥，使皮肤红润有光泽。希望业余时间可以选择苹果减肥，但要适量！

减肥第二名:香蕉

不要把减肥当作一种负担。你应该高兴地减肥，这样会有更好的效果。香蕉有助于我们在减肥中快乐，因为香蕉含有大量的钾和羟色胺，可以让人感到快乐。更重要的是，香蕉有排便和润肠的作用，所以它的解毒功能根本不需要苹果差。我相信你仍然喜欢香蕉，所以快乐地减肥并不难！

减肥第三名：奇异果

众所周知，减肥需要吃营养价值高、热量低的食物，所以减肥的佳搭档是猕猴桃。因为猕猴桃酸甜多汁，富含维生素C、果酸等物质，被誉为果中皇后。这些物质可以帮助皮肤补充水分和营养，具有抗氧化作用。所以减肥的人，这是好的选择！