作者：健康资讯 发布时间：2023-04-11 19:59
怀孕期间预防肥胖
1.定期饮食。定期吃早餐、午餐、晚餐和两顿小吃。每天摄入1800-2400卡路里就足够了，这可能比你现在摄入的少。不规律的饮食习惯很容易导致体重增加过多。
2.饮食日记。你可以参考医生或营养学家的建议，结合你的饮食日记来改善你的食物摄入量。例如，如果你增加了太多或太少，你可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。
3.避免喝果汁和甜饮料。这些饮料通常含有大量的卡路里。尽量只喝低脂或无脂牛奶、水和不甜饮料。
4.坚持锻炼：孕妇每天安排一定量的锻炼，散步、游泳等都适合减肥。
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贾勇副院长
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男科医生主任医师
擅长： 中西医结合治疗男性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染，男科微创手术等疾病。对泌尿生殖系统肿瘤、结石、前列腺增生等常见及疑难男科疾病的诊断和治疗有着丰富的实践经验。
祝肇刚中医内科专家
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