肥胖男性如何预防前列腺癌？

专家表示，在许多男性前列腺癌的发病因素中，肥胖是常见的原因之一，许多男性在日常生活中，不注意维护，或饮食不规律，或由于疾病因素，导致体重急剧上升，但没有注意，结果是导致疾病的出现，如前列腺癌。那么，肥胖的男性如何才能远离前列腺癌呢？

专家指出，前列腺癌是可以预防的，关键是男性朋友可以坚持，可以很好地预防前列腺癌的发病。

1、控制食量

肥胖的原因不仅是少运动，而且是过度饮食和不当饮食。少吃脂肪、胆固醇、糖等高热量食物，少吃肉类和高脂肪食物，多吃水果和蔬菜，注意补充足够的蛋白质和富含钙的食物，以调节身体所需的平衡。

2、远离激素补品

有很多宣传说睾丸激素治疗可以增强他对生活的渴望，尤其是性生活。然而，高剂量睾丸激素往往与前列腺肥大和肿瘤有关，这很少被提及。如果他患有前列腺问题，远离这些激素补充剂。

3、运动减肥

为了防止前列腺癌的侵袭，肥胖的男性应该适当减肥，好从运动和饮食开始减肥。运动减肥得到了许多医学专家的认可，但要注意不要过度运动，特别是在老年人身上，太多的活动很容易造成其他身体损伤，慢跑是合适的。

4、PSA检查

专家指出，在过去的10年里，我国肥胖的发病率一直在上升，肥胖是否会影响PSA的检测值直接关系到前列腺癌的早期诊断率。研究表明，正常体重的老年早期前列腺癌患者在血清中检测到PSA值可能高于正常值，而肥胖者在早期前列腺癌时，PSA值可能不会“亮红灯”。

5、吃零食补锌

锌能增加前列腺的抗炎和抗癌作用。你应该故意多吃富含锌的零食，如海鲜、白瓜子、花生仁、南瓜子和芝麻。抗氧化剂可以保护前列腺。男人应该在餐桌上多吃坚果、新鲜蔬菜和水果。

6、规律性生活

对2338名男性进行调查后，澳大利亚科学家发现，性交正常的人患病的几率很小。此外，70岁前患前列癌症的风险比70岁前患前列癌症的男性低34%。研究人员说，精液含有一些致癌物，经常射精有助于排出。