作者:健康资讯 发布时间:2023-04-11 18:00
瘦大腿的四种食物
1、纤维素
我们都知道纤维素可以促进胃肠蠕动,帮助消化,治疗便秘有很好的效果,但不知道便秘会影响腹部血液循环,阻碍淋巴流动,使废物不能顺利消除,导致腰部以下丰满水肿,此外,纤维作为肠道细菌的生长温床,可以促进维生素B2、B6的生长直接和间接地有助于脂肪的分解。
2、海苔
维生素A、B1、B2海藻中含有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡有很大的好处。如果你想修长玉腿,你不能放过它。
3、香焦
热量有点高,其实可以当晚餐吃,它含有特别多的钾。脂肪和钠很低,满足美腿的营养需求。
4、芝麻
提供人体所需的维生素E、B1、钙,特别是其“亚麻仁油酸”成分,可去除附着在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉末,或直接购买芝麻酱,以充分吸收这些腿部营养!
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贾勇副院长
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男科医生主任医师
擅长: 中西医结合治疗男性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染,男科微创手术等疾病。对泌尿生殖系统肿瘤、结石、前列腺增生等常见及疑难男科疾病的诊断和治疗有着丰富的实践经验。
祝肇刚中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
刘根尚副主任医师
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