初秋营养蔬果汁 有效排毒防止脂肪积聚

蔬菜和水果深受减肥者的喜爱，主要是因为它们热量低，营养丰富。许多水果和蔬菜含有大量的纤维和果胶，可以帮助我们清理体内堆积的垃圾和毒素，防止脂肪堆积。它们还能提供良好的饱腹感，减少食欲。喝新鲜的蔬菜汁，一起减肥。

一、番茄苹果汁

西红柿富含维生素和氨基酸，可以帮助我们增强新陈代谢，抑制脂肪的产生。苹果独特的纤维和果胶可以帮助我们清除肠道和解毒，两者的减肥效果非常强。

准备材料：番茄、苹果、柠檬。

2.将番茄洗净，放入沸水中焯水，剥皮切块，放入榨汁机榨汁。

3.将苹果洗净，切片榨汁，倒入番茄汁中混合。

4.将柠檬切成两半，将少许汁液挤入番茄苹果汁中调味。

二、芹菜西瓜汁

芹菜含有大量的纤维素和水，是清肠解毒的佳蔬菜，热量很低。西瓜可以补充身体的水分，消除肿胀和利尿剂，并可以结合芹菜的涩味，两者是很好的搭配。

准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

2.芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

3.挖出苹果肉，去籽榨汁，然后混合。

加入一点蜂蜜来增强果汁的味道。

三、香芒圣女果汁

芒果尝起来又酸又甜，纤维丰富，是一种非常受欢迎的果汁成分。圣女果含有大量的维生素，可以提高人体的新陈代谢水平，这种瘦果汁味道甜，特别适合公众饮用。

1备材料：芒果、圣女果和冰糖。

芒果去皮，果肉切成小块。圣女果洗净，半切。

3.将这两种水果和蔬菜放入榨汁机中榨汁。

4.加入少许冰糖调味，口感更好，享受更好。

四、香蕉李子汁

李子是夏天常见的水果之一，酸甜可口，营养丰富。香蕉富。香蕉能提供强烈的饱腹感，润肠通便。这两种成分的榨汁可以有效抑制食欲，在饭前减肥。

1， 准备材料：香蕉、李子、蜂蜜。

2， 将香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

三、李子洗净，核取出榨汁。

4.将香蕉汁倒入杯中，然后倒入李子汁，加入少许蜂蜜，增强排便效果。