另类减肥方法 啫喱瘦身法你听说过吗

如果你试过各种减肥方法都没有减肥，不妨试试民间快速减肥的小偏方。令你惊讶的是，吃零食也能减肥！让我们看看！

醋黄豆瘦身法

将干炒大豆浸泡在米醋中三天后，每天吃吃10粒左右，可以治疗便秘。如果饭前服用，会使胃感到膨胀，抑制食欲。

TIPS：虽然大豆营养丰富，但长期只吃大豆并不能提供足够的营养。此外，当大豆浸泡在醋中时，它们也会沾上醋，所以胃病患者不应该吃。

零食瘦身法

每顿饭只吃蔬菜，放弃其他食物，保持60%的饱腹感。饭后两个小时，你会开始感到饿，然后在饿的时候吃零食。

TIPS：

小心选择零食，尽量避免吃高糖、高脂肪的食物。

朱古力瘦身法

朱古力中所含的可可（theobroma）物质可以缓解压力。焦虑时吃一点朱古力可以防止心情不好导致暴饮暴食。饭前空腹吃少量朱古力会得到满足感，晚餐的重量自然会减轻，持续4-5天就能达到减肥的目的。

TIPS：

要避免吃朱古力作为消夜，因为它的能量会立即转化为脂肪，还要注意避免吃朱古力以外的零食。

啫喱瘦身法

如果市场上销售的凝胶没有添加乳制品，它只含有80到100千卡路里的热量，热量成分很低，可以作为减肥者的甜点。

TIPS：

凝胶的主要成分是蛋白质，几乎没有食物纤维，所以不能消除便秘。

鸡蛋减肥法

鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时，平衡热量摄入和热量消耗，可以使减肥效果持久。

TIPS：

连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜减肥食谱。每天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每天的摄入量约为1000千卡路里。