郑多燕瘦身减肥食谱 一周7天甩肉燃脂全搞定

很多人都知道韩国减肥专家郑多燕以前是个超级胖子。你知道除了锻炼，她的饮食怎么能如此完美和健康地减肥吗？减肥专家推荐郑多燕减肥饮食，一日三餐轻松甩肉燃脂。

郑多燕的减肥方法

郑多燕是很多人都知道的韩国瘦身专家。虽然她现在的身材看起来很凹凸性感，但在她刚生完孩子的那段时间里，郑多燕的身材是女屌丝胖子的代表。你知道她是如何成功快速减肥的吗？很简单。只要养成健康的饮食习惯，适当的运动，拥有完美的S身材不是梦。

郑多燕减肥食谱：周一

早餐:一碗麦皮，一杯脂奶。

午餐：一块猪排，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。

晚餐:番茄鸡蛋三文治一份，绿茶一杯。

郑多燕减肥食谱：周二

早餐：三个苹果，一杯清茶。

午餐:一块牛排，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。

晚餐:一碗馄饨面，一碗烧菜。

郑多燕减肥食谱：周三

早餐：两个香蕉，一杯绿茶。

午餐:瘦肉九片，清汤一碗，烧菜两碗，白饭半碗。

晚餐：一盘沙律和一杯绿茶。

郑多燕减肥食谱：周四

早餐：一个提子麦包，一杯乌龙茶。

午餐:六汤匙蒸粉，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。

晚餐：一碗菠菜面和一杯乌龙茶。

郑多燕减肥食谱：周五

早餐：一碗小米片和一杯脂奶。

午餐:三个卤鸡翅，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。

晚餐:一碗牛丸米，一碗烧菜。

郑多燕减肥食谱：周六

早餐:五粒西梅，一杯脂奶。

午餐:四块油鸡(去皮)，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。

晚餐:一碗墨丸米，一碗烧菜。

郑多燕减肥食谱：周日

早餐：一碗麦包，一杯西梅汁。

午餐:烧虾八，清汤一碗，烧菜两碗，白饭半碗。

晚餐：吞拿鱼三文治一份，清茶一杯。