强效DIY减肥茶 6款减肥茶适合各种肥胖人群

减肥快的方法自然取决于饮食，相对简单和快速，关键是适合各种体型和体质的胖人，一些小运动会更好哦，减肥专家推荐DIY瘦身食谱+燃脂茶，月瘦20斤减肥。

饮食和减肥茶

对于懒惰的人来说，没有什么比边吃边瘦更方便的了，如果你真的节食或只吃一些蔬菜和水果的花，营养摄入也不平衡，很容易引起各种疾病，那么如果你想边吃边瘦呢？其实很简单，吃一些常见的药膳减肥汤或减肥粥，然后半小时后喝一杯自制减肥茶，很容易很快减肥哦，当然，你也可以喝汤配米饭，饱腹感更强，不会发胖。

瘦身食谱和茶

绿豆海带粥

配方:绿豆100克，海带100克，粳米100克。

功能:祛脂减肥。用于肥胖。

做法：先将绿豆煮熟，加入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分两次食用，每天1剂。

降脂饮

配方:乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。

功能:消脂去肥，用于肥胖。

做法:先将槐角、首乌、冬瓜、山楂放入锅中煎煮，然后趁热茶浸泡茶浓，每天喝一剂。

青茶饮

配方:适量青茶。

功能:消脂去腻，提神。用于肥胖。

做法:开水冲，茶浓的时候喝，每天早上喝。白天也可以经常喝。

海带草决明汤

配方:海带50克，草决15克。

功能:祛脂降压。用于高血压肥胖患者。

做法：水煎，喝汤吃海带。每天一剂，可以经常吃。

山楂粥

配方:山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

功能：该粥具有健胃、消食、祛瘀的功效。适用于食物停滞、内积不消、高脂血症、高血压、冠心病的防治。

做法：先用砂锅煎山楂，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，也可经常服用。

冬瓜粥

配方:鲜冬瓜(带)100克，粳米60克。

功能：利尿剂，消除水肿，清热毒，解渴。适用于水肿、排尿不良，包括肥胖、急慢性肾炎肿胀、腹水硬化、脚肿胀、炎热、口渴、肺热咳嗽、痰等。

做法:先把冬瓜切成小块，和粳米一起煮粥吃。或者用30克鲜冬瓜子煎水，去渣后同米煮粥。经常吃不限。