名模产后60天恢复火辣身材 5款产后减肥食谱强效瘦身

28岁的俄罗斯模特埃琳娜·佩米诺娃以完美的筷子腿成为摄影师的目标，没有人认为她已经是三个孩子的母亲了。当她生下第三个孩子时，她只需要60天就恢复了火辣的身材。你妈妈羡慕吗？今天，小边将与您的母亲分享一些有效的产后减肥方法。

产后减肥法

一、番茄奶昔

配料：西红柿、酸奶、干罗勒、盐

做法：

1.西红柿洗净，去皮去籽，切成小块；

2、然后和250ML酸奶奶、1小勺干罗勒和少许盐放入榨汁机中，挤压约两分钟。

减肥效果：西红柿富含维生素和纤维素，热量和脂肪含量很低，无论吃多少都不容易胖哦。这种西红柿奶昔很容易消化，但也为西红柿的减肥效果增加了点哦。

2.豆腐皮中芹

材料:豆腐皮1块，芹菜250克，盐适量。

做法：

1.起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火煎至豆腐皮起泡，用刀切成小块备用。

2.选择芹菜叶，洗净后切成2.5厘米左右备用。

3.加热锅，加入1勺油，加入芹菜段和豆腐皮，快速搅拌均匀。

4.加入调料和少许水，慢慢煮至豆腐皮变软。

3、DIY美味的黄瓜泡菜

材料:黄瓜5根，盐2茶匙

配料:辣椒粉2茶匙，蒜2粒(磨成泥)，姜1块

做法：

1.将黄瓜切成段，用盐水浸泡2~3小时，取出沥干，压走水分。

2.腌制辣椒粉、蒜泥、生姜和盐。

3.将黄瓜倒入腌料中，放入冰箱盐3~4天。

4.绿豆海带粥

配方:绿豆100克，海带100克，粳米100克。

做法：

1.先煮绿豆，放入粳米煮至稠；

2.加入海带丝。

三、可分两次吃完，每天一剂。

苹果香梨菠萝茶

材料:苹果、梨、橘子、柠檬、菠萝、冰糖

做法：

1.先将菠萝、苹果、梨橙子切成块，将柠檬切成三片；

2.然后将水放入锅中，煮沸后将所有水果块放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮25分钟左右；

后加入冰糖再煮10分钟。