懒人减肥方法 一周减肥汤无需节食照样能减肥

减肥很简单，但你也要吃苦。如果你不想锻炼，你应该从饮食开始。很多东西应该避免，减肥期间的食物也不会很好吃。减肥专家建议懒人看减肥方法和七天减肥汤。

七日瘦身汤

这种汤也叫巫婆汤。这个名字听起来很可怕。对于脂肪来说，它们会感觉更可怕，因为这种汤是脂肪的克星，是一种非常无情的减肥方法。虽然很难坚持，但很多人还是会用这个招数，因为它太有效了。

七日瘦身汤的做法

洋葱切成三角形；将其他蔬菜切成块，加水，加入少许盐、胡椒粉或其他香料。用大火煮10分钟，然后用小火继续煮，直到蔬菜腐烂。

煮好的汤可以随时吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤放在保温杯里随身携带，一天吃的量不少于八碗。

天：汤和水果。

除了香蕉，其他水果都可以吃，但少吃甜瓜或西瓜，因为它比其他水果含有更多的能量。如果你喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜。

除了喝汤，你还可以吃所有的蔬菜，没有限制，好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆子和玉米，中午吃烤土豆。

禁忌：不要吃任何水果，但要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜。

汤、水果和蔬菜可以随便吃，多喝水。如果前三天能严格遵守饮食规定，可以减肥2~3公斤。

禁忌:不要吃烤土豆。

第五天：汤、牛肉和番茄。

除了喝汤，你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉不应超过200克。生吃西红柿。没有限制。今天喝6~8杯水，只喝一次汤。

第六天：牛肉和叶类蔬菜。

随便吃牛肉和蔬菜，还可以吃两块牛排。除了喝一次汤，一定要多喝水。

禁忌:不要吃土豆。

第七天：米饭、果汁和蔬菜。

这一天可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒。