红糖加生姜水减肥法 只需3日就能见效

红糖和姜水是民间祛寒暖胃的民间处方。红茶与姜和红糖相结合，具有良好的减肥效果！让我们分享红糖和姜水3天的减肥方法！三餐不胖！

红茶姜水本身具有解毒作用，也是一种民间广泛流传的祛寒暖胃的民间处方。姜红糖水一定要趁热喝，出汗，体内的寒气就会消散，人就会舒服。红茶、姜、红糖一起有很好的减肥效果！

红糖生姜减肥天-准备阶段

早上：早上和平时一样吃饭

中午：中午和平时一样吃饭

晚上：晚上和平时一样吃饭

红糖生姜减肥的第二天

早上：胡萝卜汁+生姜红茶

中午：胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(如日本菜或粥)

红糖生姜减肥第三天-坚持阶段

早上：2杯姜红茶

中午：和平时一样

晚上：和平时一样

中午和晚上吃清淡的食物！

胡萝卜汁：2根胡萝卜和1个苹果汁！把它放在自己的口味里！

姜红茶的做法：将去皮切碎的姜或姜汁放入温红茶中，加入适量的红糖或蜂蜜！

TIPS：不仅是早餐和中餐，只要你感到饥饿，你就可以喝姜红茶，每天喝2-6杯。如果你觉得胃灼热，减少姜的量！