自制减肥果汁你喝过吗 甘蓝减肥汁秒杀脂肪不反弹

努力减肥成功后，MM人们害怕面对体重反弹的问题，体重反弹可能比以前更可怕！减肥不能坐跳楼机，上下太刺激，特别是为了防止体重反弹魔法武器——甘蓝！

甘蓝-让体重零反弹

卷心菜又称卷心菜、卷心菜、卷心菜

适用者：普通人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥者

不适用者：脾胃虚寒者，消化功能不良者

主要成分：糖、膳食纤维、维生素B族、维生素B族C、钙、钾、磷、有机酸等。

饮食疗效：甘蓝营养丰富。食用可消除疲劳，预防感冒，促进胃肠蠕动，帮助废物和多余脂肪排出体外。冰纯二酸可抑制糖转化为脂肪，控制体重。

甘蓝百搭瘦！

甘蓝排毒汁

使用材料:3片甘蓝叶，1片苹果，50个菠萝g、蜂蜜1匙

具体方法:将甘蓝叶洗净切片，苹果去皮去核，菠萝去皮切片，放入果汁中，加入适量冷开水搅拌成果汁。

吃法:饭前吃饭或代替晚餐

功效分析：苹果中的苹果酸和果胶可以分解人体内的脂肪，防止体重过胖。菠萝含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，溶解阻塞体细胞组织中的纤维蛋白和脂肪，改善血液循环和水肿。与甘蓝搭配，起到全面排毒、保持体重、稳定减肥的作用。

甘蓝减肥汁

使用材料:3片甘蓝叶，100片芹菜，1个苹果

具体方法：将甘蓝叶洗净切片，苹果去皮去核，将芹菜切成果汁机，加入适量冷开水，使果汁均匀。

饮食方法：饭前饮用或代替晚餐。

功效分析：芹菜具有利尿消肿的作用。高纤维有助于人体肠道蠕动，加速肥油和废物的排出。此外，苹果胶使甘蓝的营养更容易吸收。长期饮酒可以减肥。

甘蓝稳重汁

使用材料:甘蓝叶5片，番茄1片，红酒15片ml

具体方法：将甘蓝叶洗净切片，将西红柿洗净切丁，放入果汁机中，加入适量冷开水榨汁，然后将榨汁倒入杯中，加入红酒搅拌均匀。

饮食方法：饭前饮用或代替晚餐。

功效分析：番茄富含有机酸，具有促进消化和保护细胞的作用。红酒具有减少血液循环的作用。适量的酒精摄入强脂肪燃烧，即使面临减肥瓶颈。