秋冬喝什么减肥汤有效 4款汤谱秋冬照样能甩走赘肉

喝汤减肥早已是一种非常流行的减肥方法，那么喝什么汤可以减肥呢？今天，减肥专家将推荐几种快速的减肥汤方法，让你今年秋冬燃烧脂肪和肉so easy！

瘦身汤1:番茄芦笋紫菜汤

准备材料：6片紫菜、80克扁尖、240克芦笋、2个番茄、2个味粉、盐、酱油、芝麻油、汤。

制作方法：先将竹笋、西红柿洗净切好，将扁尖发好，洗净撕开，切成长段，然后将紫菜撕成大块，再将5勺汤放入锅中，加入扁尖、西红柿、鲜竹笋煮5分钟，再加入紫菜和盐煮2分钟，出锅时倒入芝麻油。

功效:降压消脂，健胃消食，健身瘦身。

瘦身汤2：山斑鱼豆腐瘦肉汤

准备材料:山斑鱼400克，瘦肉160克，豆腐1块，姜2片，盐和胡椒粉适量。

制作方法：先将斑鱼切开去内脏洗净，将瘦肉洗净切成片，然后在煎锅中加入适量油，将斑鱼煎至两侧呈金黄色，放入水中煮沸，将瘦肉、豆腐、姜片放入锅中煮半小时，出锅时加入盐和胡椒粉调味。

功效：滋阴润燥，轻身强智，消脂。

瘦身汤3:素虾冬瓜杯

准备材料:冬瓜杯1个，竹笙8克，白果120克，蘑菇2个，扁尖40克，白萝卜1个，素虾80克，鲜笋1个，味精、盐、芝麻油、汤适量。

制作方法：先将竹笋、白萝卜去皮洗净，切小块，然后将蘑菇浸泡成块，平尖洗净，切成丁，然后葫芦两端切平，皮雕刻、白果、素虾洗净，所有洗净成分放入葫芦杯，加入调味料，倒汤，煮20分钟，倒芝麻油。

功效：补五脏，分解脂肪，清肠降压。

瘦身汤4:无花果雪梨雪耳瘦肉汤

准备材料：雪梨1，雪耳多，无花果）2粒，瘦肉160克，盐适量。

制作方法：先将雪梨去核去皮，将雪耳撕开浸泡半小时，将猪肉用水洗净切成块，与雪梨、雪耳、无花果一起煮1小时，出锅时加盐调味。

功效:清润消滞，降压通便，有利于减肥。