苦瓜减肥法你试过吗 3款苦瓜减肥食谱清热排毒狂瘦身

苦瓜能很好地抑制脂肪吸收，有利于减肥，现在苦瓜减肥方法越来越流行，下面推荐三种优秀的苦瓜减肥食谱，让你快速解毒脂肪，吃瘦！

苦瓜减肥食谱1：苦瓜胡萝卜煎蛋

制作材料：苦瓜小半根，胡萝卜一段，两个鸡蛋，少量葱，少量盐酒。

制作方法：先将苦瓜洗净，切成丁状，胡萝卜洗净，切成丁状，然后将鸡蛋打散，加入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱、盐、料酒，在锅中加入少量油，将混合成分的蛋液平倒入锅中，煎几分钟。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等物质，能提高新陈代谢，自然减肥。此外，具有减肥效果的苦瓜使减肥更快、更有效。

苦瓜减肥食谱2：苦瓜菠萝果汁

制作材料:苦瓜1、菠萝1、青苹果1、蜂蜜。

制作方法:将苦瓜苦瓜洗净，半切去肉，菠萝去皮切成块，苹果洗净切成块，然后将三种水果放入榨汁机中，再加入一杯矿泉水搅拌，倒出后去渣，倒入蜂蜜饮用。

功效：菠萝能有效酸解脂肪，苹果能促进消化，补充体内所需的营养。当三种水果结合在一起时，它们不仅营养丰富，而且大限度地发挥减肥的作用。

苦瓜减肥食谱三:紫薯苦瓜圈

制作材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。

制作方法：将苦瓜洗净，两端切成两段，用筷子去除苦瓜肉，将紫薯去皮切成小块，放入保鲜袋中撒一点水，用微波炉预热3分钟，将紫薯碾成泥，然后将苦瓜放入加盐的热水中焯水，然后将紫薯泥填满苦瓜。

功效:紫薯含有硒，可以防止糖转化为脂肪，防止脂肪堆积，促进肠道蠕动，清除肠胃内的油脂。此外，苦瓜的解毒和消脂作用可以加速减肥。