薄荷减肥有用吗 8款薄荷减肥食谱帮你一周瘦10斤

薄荷非常适合那些想减肥和想要美容解毒的人，薄荷除了可以燃烧脂肪刮油也可以帮助你提亮皮肤亮度哦，减肥专家推荐薄荷减肥食谱每周瘦10金，简单的方法教你三餐燃烧脂肪。

薄荷减肥法

薄荷有燃烧脂肪的作用，可以加速身体的循环，帮助身体去除油腻，促进消化，达到分解燃烧脂肪的目的，薄荷也有美容效果，但也可以帮助多毛女孩抑制体毛的生长。

一日三餐

起床：一杯薄荷茶。

早餐：一杯薄荷汁，一块薄荷蛋糕。

餐点:菊花薄荷茶一杯，坚果几颗。

午餐:薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1份。

餐点:一杯菊花薄荷茶，几颗葡萄。

晚餐：一碗薄荷粥，一份薄荷豆腐，一份薄荷鲫鱼汤。

薄荷减肥食谱

1、薄荷茶

材料：5克新鲜薄荷。

做法：

新鲜薄荷叶，洗净，用沸水冲泡，自然冷却后加入适量蜂蜜。

2、薄荷果汁

材料:鲜薄荷10克，苹果1，猕猴桃1。

做法：

将猕猴桃去皮，将苹果去核成小块；先将薄荷叶放入榨汁机中打碎，再加入苹果、猕猴桃一起打成汁。

3、薄荷糕

材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

做法：

取500克绿豆煮至烂熟，加入15克薄荷叶、25克白糖和少许桂花做馅备用，然后炖500克糯米冷却。然后用糯米包馅，用木槌压扁。

菊花薄荷茶

材料：3克干薄荷叶，3朵菊花。

做法：

将薄荷和菊花放入杯中，注入热水，浸泡约6分钟。

五、薄荷炒猪肝

材料:鲜薄荷叶30克，猪肝250克，花椰菜25克，料酒10克，淀粉25克，糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。

做法：

将薄荷叶洗净，切成细丝；将猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、抓均匀；姜片、葱片、黄花菜洗净，切成两半。

将炒锅放火加热，加入素油，加热60%，加入姜葱，炒香，再加入猪肝，炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟。

6.薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20克，生菜叶100克。优质、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡丁。

做法：

将薄荷叶切碎，与优格、盐和胡椒粉混合。将生菜叶放在盘子底部，放入少许玉米粒，然后加入黄瓜、西红柿和三椒丝。然后炒鸡肉丁，倒入薄荷酱。

7、薄荷粥

材料：粳米50，薄荷5克。

做法：

取50克粳米，先煮粳米粥，待粥临熟时加5克薄荷，再煮几沸，散发香气。

8、薄荷豆腐

材料:鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3块。

做法：

取鲜薄荷50克，豆腐2片，鲜葱3片，加2碗水煎至水减半，趁热食用。