吃什么减肥药效果好 5款自制减肥茶健康减脂无需减肥药

尽管关于减肥药的负面消息越来越多，但仍然有很多MM还在冒险。结果不仅没有达到减肥的效果，而且损害了他们的健康。如何在不损害健康的情况下有效地减肥？今天，小边将教你一些纯天然有效的减肥方法。

自制减肥茶配方

一、自制减肥茶玫瑰蜜枣茶的做法

材料:加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓就可以了(好买已经打碎的，可以煮出味道)

做法：准备500-600CC将蜜枣和粉玫瑰放入水中；将蜜枣和粉玫瑰放入火中加热至滚熄火。

用法:初期可以一天喝一杯，天天用。等到宿了，差不多可以拉长间隔，一周喝一两次。

功效：

1.玫瑰具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，有效去脂(但去除的油只是胃肠道的油，而不是已经存在的皮下脂肪)。

2.枣子可以提供纤维。如果长期饮用，可以清除大便，保持新陈代谢正常。当然，它可以使皮肤看起来娇嫩，不容易在体内积聚肥油，从而达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但不要一次做太多太浓，否则会有腹痛和水泻。

二、芦荟红茶自制减肥茶

材料:芦荟20厘米，红茶1包，蜂蜜1茶匙，菊花少许

方法：芦荟去皮，放入沸水中，然后加入菊花、红茶袋和蜂蜜。

功效:能改善细胞再生，加速脂肪燃烧，改善人体新陈代谢，对美容有很大帮助。

三、黑豆减肥茶自制减肥茶

材料：黑豆15颗。

做法：

1.将15颗干黑豆放入平底锅中，干煎。黑豆皮裂开后，将黑豆放入杯中。

2.然后将150毫升水煮沸，倒入杯中，盖上杯盖炖5分钟。

功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时使脂肪顺利排出体外，不易引起积累。用黑豆泡茶的减肥效果比用黑豆作为食材、烹饪和食用更好。

四、自制减肥茶麦香柠檬红茶

材料： 20克大麦，10克冰糖，1袋立顿红茶包，1个柠檬(70克)，1000毫升冷水

做法：

将大麦放入冷水中，放入炉中煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。

将红茶包浸泡在作法1中，煮213分钟，待凉。 切柠檬挤汁，倒入2中搅拌均匀。

五、自制减肥茶减肥美容多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法:将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，盖上炖10分钟。可以反复冲泡4次。

功效:能消除腹部脂肪，去除皮肤黑斑。