秋季喝什么茶减肥 3款自制减肥茶消脂又养生

秋天是容易发胖的季节，我相信美食家会有同样的感觉，因为不能控制食欲，然后继续吃，喝减肥茶可以让你吃得越来越瘦，那么秋天喝什么茶来减肥呢？这里将教你如何制作自己的减肥茶来保持健康和减肥！

橘皮茶

材料:6克干橘皮，6克茶叶。

做法:将橙皮和茶叶放入被子中，浸泡10-15分钟。

饮用方法:橘皮茶适合饭后饮用。一天喝两次，可以冲泡很多次。

效果：橙皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。具有健脾消积、减肥降脂的功效。

轻身茶

材料：生山楂10克，生米仁10克，陈皮5克，干荷叶15克。

做法:将所有材料倒入杯中，加入沸水，浸泡15-20分钟。

饮用方法：每天可多次饮用，当天可多次冲泡材料。

效果:山楂具有消脂、消食、开胃的功效。除了利尿消肿，干荷叶还有消脂的作用。轻身茶适合肥胖和高脂血症患者。

桂花茶

材料：桂花3克，茶5克。

做法:将桂花和茶叶放入茶杯中，倒入沸水，盖上盖子，浸泡15-20分钟。

饮用方法：每天可多次饮用，当天可多次冲泡材料。

效果：桂花茶有减肥消积的作用。桂花茶香，非常适合肥胖者减肥。

明荷茶

材料：决明子6克，荷叶3克，大黄3克，茶叶3克。

做法:将所有材料倒入茶杯中，然后倒入沸水，用盖子浸泡15-20分钟。

饮用方法：每天可多次饮用，当天可多次冲泡材料。

效果：荷叶和决明子对减肥、消脂、消除水肿有非常有效的作用。同时，制作大黄和荷叶也可以消除积累和滋润肠道。连续喝3个月，你可以看到减肥的效果。