懒人减肥快秘籍 3大胡萝卜减肥食谱营养又瘦身

胡萝卜不仅营养丰富，还能保护视力。重要的是减肥，燃烧脂肪的效果也很好。减肥专家推荐生吃胡萝卜减肥法，懒人减肥快。

胡萝卜减肥快的秘诀

胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙和大量的食物纤维，这些营养物质可以确保你的日常热量和能量消耗，使你吸收更全面。此外，胡萝卜中含有的植物纤维可以改善人体的新陈代谢，达到自然减肥的效果，不仅可以抑制你吃甜食和油腻食物的欲望，还可以增加你的视力。

鲜榨胡萝卜汁

材料：2根胡萝卜。

做法：

将胡萝卜洗净，横切成圆块。

2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到榨出粘稠的胡萝卜泥。

减肥饮食：每天喝1~2次胡萝卜汁，饭前喝，不控制饮食。

胡萝卜番茄饮料

材料：胡萝卜50克，番茄1，酸奶半杯，柠檬汁1小勺。

做法：

1.胡萝卜洗净后切成碎片，西红柿去蒂，洗净后切成梳子备用。

2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速粉碎，将汁液倒入玻璃中，加入酸奶和柠檬汁调味。

瘦身吃法:每天早上和早餐一起喝，不仅好吃，而且超级瘦身。

水煮胡萝卜

材料：1、2根胡萝卜。

做法： 将胡萝卜洗净，切片。

2.将两碗水倒入锅中，然后放入胡萝卜片中火煮至胡萝卜片变软。

瘦身吃法：

每天早上空腹喝胡萝卜和汤，像往常一样吃午饭和晚餐。