搭上春季减肥末班车 让你好好吃饭 天天减重

这几天天气一直在上升，这是夏天的节奏。MM人们迅速抓住减肥的尾巴，在正式进入夏天之前迅速减肥，这样他们就可以在夏天自信地展示自己的身材。虽然气温不是很高，但炎热的天气仍然降低了人们吃东西的欲望。所以，今天小边会给你带来一些开胃的减肥食谱。

食谱一:酸辣苹果丝

材料:苹果1/2，青椒30克，甜椒30克。白醋、糖、盐和红辣椒。

做法：

①将苹果洗净切丝，浸泡在盐水中，然后用冷开水冲洗，排出备用水分。

②青椒，甜椒。将红辣椒洗净切丝，与苹果丝和调料混合。

食谱2：薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20克，生菜叶100克。优质、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡丁。

做法：

将薄荷叶切碎，与优质、盐、胡椒粉混合。

②将生菜叶放入盘底，加入少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

③将鸡肉丁炒熟拌入，倒入薄荷酱。

食谱三:凉拌水母丝

材料：水母丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g

做法：

①准备醋1勺、汤1/2勺、盐2/3勺、少许酱油、少许辣椒酱，搅拌成淋汁。

②将水母丝浸泡在水中，沥干切丝，然后取1/3的淋汁腌制。

③将小黄瓜切片，加盐腌制，将番茄烫去皮切丝。

④将小黄瓜的盐稍微去掉，然后与其它材料混合，后淋上汁。

食谱四：冰梅汁苦瓜

材料:苦瓜、姜、香菜、腌梅子、梅汁

做法：

①将苦瓜切成半，去囊；放入水中煮沸后，用冰冷，再将苦瓜切成片状；

②香菜切碎，姜切丝；

③将姜丝、冰苦瓜、香菜粉、梅子放入碗中，倒入梅汁搅拌均匀，放入冰箱腌制2小时；

④取出冰箱，倒入盘中再搅拌即可食用。

食谱五：蜂蜜芦荟露

材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

做法：

①芦荟洗净，去皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核切半。

②将3杯水倒入锅中煮沸，加入黑枣稍煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉继续煮10分钟左右。

食谱六:芒果芦荟奶酪奶酪

材料：芒果1片，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。

做法：

①芒果去皮去核，果肉备用。

②将芦荟撕下表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁。