6款春季减肥水果 吃出健康好身材

春天是水果丰富的季节，我们可以通过水果充分补充维生素。同时，我们也可以用水果来帮助我们减肥。春天有哪些水果可以帮助我们减肥？今天，小编将逐一介绍。

巧吃水果有效减肥

1、柠檬

美白皮肤应该吃一些柠檬，减肥也不要忘记它。柠檬主要是柠檬酸，可以促进热代谢，加上其维生素C含量是水果中的个，热量是低的，所有想瘦的人，必须爱上柠檬的酸味，记住，少吃，否则也会伤害胃，空腹不能吃哦！

2、香蕉

香蕉是许多水果减肥餐不可或缺的，因为香蕉富含纤维和维生素A、钾和果胶可以有效地排出肠道，从而帮助排便。香蕉也有排水的效果，不仅是好的，不仅是好的减肥水果，而且吃会让皮肤水当美容圣人，但香蕉热量更高，吃太多，会有脂肪的怀疑。

3、凤梨

菠萝也属于酸性水果，可以整肠，帮助消化，加上菠萝富含酶可以有益毒素分解，促进排水，所以也想瘦人可以吃适量的水果，但吃菠萝好不要在饭前吃，因为它会伤害胃，所以必须吃一些垫胃吃，所以，虽然美味，也不能吃太多。

4、奇异果

猕猴桃甜多汁，富含维生素C，成为受欢迎的美容和塑身水果。猕猴桃有一点酸甜的味道，可以预防便秘，帮助消化和美化皮肤，即使作为减肥餐，也会让人们津津有味地吃，它也是一种低热量、高营养的优质水果。

5、苹果

苹果是受欢迎的选择的减肥水果，因为它富含果胶，可以帮助胃肠蠕动，消除体内毒素的是减少热量吸收，加上大量的钾，可以防止腿部水肿。当然，苹果的卡路里并不高，所以有苹果减肥餐吃苹果。

6、 番石榴(番石榴)

它是一种低热量密度的水果，富含纤维素和维生素C，它可以帮助胃肠蠕动，促进排便，避免脂肪堆积过多，美白肌肤。