新蜂蜜减肥大全 让你边吃边喝边享“瘦”

我相信你永远不会熟悉蜂蜜的效果——具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和药物的作用，但也能提高人体的免疫力。这些都是熟悉的蜂蜜效果，但你知道蜂蜜有一个特殊的效果——减肥吗。你没听说过吗？今天小边将向您介绍详细的蜂蜜减肥，让您了解蜂蜜如何减肥。

家常小菜篇

蜂蜜萝卜

材料：蜂蜜，白萝卜

制作方法：蜂蜜萝卜的方法是取新鲜的白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸取出，但记住控制干水，待萝卜干燥半天，然后在锅中加入150克蜂蜜，用小火煮沸，冷却后食用。虽然蜂蜜萝卜的制作方法很简单，但它有很好的减肥效果。

酥油蜂蜜粥

酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健作用，属于补品保健粥。如果减肥期间身体不适，可以吃酥油蜂蜜粥调节身体。

材料:蜂蜜15克，酥油30克，米饭100克。

制作方法：将大米洗净，倒入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入适量的酥油和蜂蜜，用小火煮成粥。

油炸鸡蛋蘸蜂蜜

材料：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。

炒鸡蛋，趁热加蜂蜜，马上吃，连续吃2-3个月。

饮品篇

蜜糖芦荟汁

芦荟汁美容美容产品，口感清爽甜美，热量低，具有镇静美白的效果。

材料:芦荟4~5根，红枣5克，蜂蜜4勺，冰糖适量。

制作方法：清洗芦荟后，去皮，留下果肉。清洗红枣后，去核，换刀切成一半。煮一锅水，煮红枣，加入芦荟肉煮约10分钟，煮热，加入几勺蜂蜜，搅拌均匀，饮用。

蜂蜜红枣茶

材料：红枣、陈皮、蜂蜜、适量清水。

生产方法：清洗红枣，去除核，将陈皮切成细丝，煮一锅水，将准备好的红枣和陈皮放入锅中，用大火煮沸，然后转小火。当红枣变软时，将红枣压成泥，然后干燥并储存在容器中，后加入蜂蜜，搅拌均匀。

蜂蜜柠檬水

材料：柠檬片，蜂蜜。

制作方法：柠檬洗净切片。因为要用皮浸泡，建议用小刷子刷柠檬。当水温低于60度时，将柠檬切成薄片。 (过高的温度会破坏柠檬中的维生素。）当温度低于40度时，调入积安堂蜂蜜搅拌均匀。(高温热水会破坏蜂蜜中的活性成分。）将柠檬切片，撒上大量白糖，腌制约2小时（30度），然后在玻璃中加入蜂蜜（根据每个人的口味），将腌制好的柠檬片放入杯中，冲洗白水，或加入冰。

饭前零食篇

蜂蜜水果沙拉

材料：蜂蜜、香蕉、黄瓜、猕猴桃、圣女果

制作方法：蜂蜜水果沙拉的制作非常简单。将香蕉、黄瓜和猕猴桃与蜂蜜混合，装饰红色和黄色圣女果片，食用时搅拌均匀。色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这些原料适合制作甜美亲切的口感。酥脆的黄瓜、柔软的香蕉和酸甜的圣女果使蜂蜜的香味更加甜美。