7大快速减肥偏方 吃出健康瘦美身材

减肥似乎总是一个不冷却的话题。有多少女性朋友尽力寻找各种减肥方法，但都失败了。为了大多数美容爱好者的减肥需求，小边收集了7种快速减肥民间处方，让您轻松吃健康瘦身材！

速瘦偏方1:海带瘦身

海藻食品含有大量的维生素和矿物质，特别是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质，对于注重健康和美丽，特别是对于那些想摆脱脂肪和改善下半身曲线的女性朋友，越多越好！海带含有大量的碘，有助于改善体内的甲状腺功能，对热量消耗和身体新陈代谢很有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。

除了海带，还有很多海藻食品是我们可以选择的，如昆布（比海带更大的藻类）、红藻、绿藻、蓝藻、棕藻等，市场上销售这些藻类浓缩片或浓缩液，也可以买天然海带回家做饭，但任何有用的食物烹饪，记住！尽量用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式烹饪，以免失去原有的减肥目的哦！

速瘦偏方二:吃香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排泄。如果你什么都不吃，只吃香蕉和蜂蜜，热量远低于晚餐，你自然会减肥。然而，如此快速的减肥，身体往往会因为调整不当而产生不良反应。如果你长期依赖香蕉，身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，你的身体会慢慢发出危险警报。

速瘦偏方三:吃葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖不高，如果你吃葡萄柚而不是一顿饭，热量当然很低，如果其他食物的热量也得到适当的控制，一段时间后自然会减肥。但如果你的体质很弱，好先吃一些高纤维苏打饼干，以防止由空腹酸引起的胃肠道疼痛。

速瘦偏方4:吃苹果餐

苹果是一种低热量、高营养的水果。正因为如此，许多人用它作为减肥餐。你知道，与普通食物相比，苹果的热量要低得多。当然，它会减肥，但从长远来看，营养失衡会使身体难以忍受，一旦停止，体重就会慢慢恢复。

速瘦偏方五:只吃芭乐和番茄两种水果

营养师列出的减肥餐是根据每个人不同的体质和需求进行调整的，不是一成不变的，搭配的水果因人而异。因此，绝对不仅芭蕾舞和西红柿会被列入减肥菜单。

菠萝富含维生素B1.能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更加顺畅。如果你喜欢菠萝，你可以在饭后吃一些。不要在胃袋空的时候吃，否则很容易被酶伤害。

速瘦偏方六：吃酪梨

酪梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易使人产生饱腹感，短期减肥，确实有减肥的效果，但不能立即恢复正常饮食，否则胃会产生不适。此外，虽然酪梨含有植物脂肪，但如果你吃得太多，积累的热量也相当可观。

速瘦偏方七:枇杷减肥妙用

枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每百克枇杷肉含有0.4克蛋白质和6克蛋白质。.6克碳水化合物和维生素b1和维生素c，是一种非常有效的减肥水果。

根据中医理论，减肥应以健脾、利水、化痰为基础，枇杷具有这些功效，因此是一种很好的减肥水果。吃枇杷的方法可以是枇杷膏或枇杷粥。枇杷膏制作方法：将冰糖放入沸水中煮至融化，加入批量，将肉继续煮至浓糊状。枇杷粥制作方法：用水煮冰糖，然后加入洗净的粳米，煮至粥煮熟，加入加工好的枇杷肉，煮10分钟。

节食和减肥是一种非常不可取的方法，即使你减肥，你的皮肤也会变得暗淡。只要你学会了一些饮食减肥技巧和合理的搭配，你就可以在享受美味的食物时扔肉。