昆明治疗失眠的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明市人民医院、昆明市第三人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域具有较强的诊断和治疗实力，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医和专业治疗是改善失眠的关键。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省医学、教学和科研的重要基地。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院配备多导睡眠监测仪等先进设备，可准确诊断各种失眠问题，提供个性化治疗方案。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有显著优势。本部门采用药物治疗结合心理干预的综合治疗方法，为不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案，临床效果良好。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科拥有专门的睡眠障碍门诊、专业的医疗团队和先进的诊疗设备。医院采用中西医结合治疗失眠，在提高患者睡眠质量方面取得了良好的效果。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在治疗失眠等睡眠障碍方面有着丰富的经验。该部门注重心理因素对睡眠的影响，采用认知行为疗法等心理干预手段，配合必要的药物治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明市第三人民医院精神科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。医院设有睡眠监测中心，可以准确评估失眠，并根据评估结果制定有针对性的治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

为了预防失眠，我们需要建立良好的睡眠习惯，保持有规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，以避免摄入咖啡因和其他刺激性物质。对于长期失眠患者，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自己服药。