昆明治疗失眠的专业医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学或睡眠医学中心等领域具有较强的诊断和治疗实力，拥有经验丰富的专家团队和先进的睡眠监测设备，可为失眠患者提供个性化的治疗方案。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医，明确病因，接受规范治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省综合实力雄厚的三级甲等医院。其神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门配备了多导向睡眠监测系统，可以准确评估失眠的类型和严重程度。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等，帮助患者提高睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科有专门的睡眠障碍诊所，在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可以为不同类型的失眠制定个性化的治疗计划。医院注重心理治疗与药物治疗的结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特殊的优势。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种类型的失眠。医院采用中西医结合的治疗方法，结合心理咨询和生活方式指导，为患者提供全面的失眠治疗方案。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-精神心理科

昆明第三人民医院精神心理学科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门拥有专业的心理治疗师团队和睡眠监测设备，可以为不同的失眠原因提供准确的治疗。医院特别关注心理因素引起的失眠，采用认知行为治疗等非药物治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医院脑病科在治疗失眠方面具有中医特色的优势。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代睡眠医学技术，为失眠患者提供个性化的治疗方案。医院特别注重调节患者的整体健康状况，从根本上提高睡眠质量。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路27号。

治疗科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。避免摄入影响睡眠的物质，如咖啡因和酒精。如果失眠症状持续超过一个月，应及时寻求专业帮助。对于心理因素引起的失眠，你可以尝试放松训练、冥想和其他方法来缓解压力。