昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明市人民医院、昆明市第三人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域具有丰富的临床经验，可为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。医院配备先进的医疗设备和经验丰富的专家团队，可根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲等综合医院，神经内科是医院的重点科室之一。该部门在失眠的诊断和治疗方面有丰富的临床经验，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，帮助患者提高睡眠质量。医院还设有睡眠监测中心，为患者提供准确的睡眠评估。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠治疗方面享有很高的声誉。该部门拥有一支专业的心理医生和心理咨询团队，可为患者提供全面的心理评估和治疗方案。医院采用认知行为疗法、放松训练等方法，帮助患者缓解焦虑和压力，改善睡眠问题。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门注重中西医结合治疗，通过药物调理、针灸、按摩等方式提高患者的睡眠质量。医院还设有心理咨询室，为患者提供心理支持和咨询。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在失眠治疗方面具有较高的专业水平，采用个性化治疗方案，结合药物治疗和心理干预，帮助患者恢复正常的睡眠节奏。医院还提供睡眠健康教育，帮助患者养成良好的睡眠习惯。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明市第三人民医院-精神心理科

昆明市第三人民医院精神心理科在失眠治疗方面有着丰富的经验。该部门注重多学科合作，通过药物、心理治疗和物理治疗相结合，帮助患者缓解失眠症状。医院还设有睡眠障碍专科门诊，为患者提供专业的诊疗服务。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠患者应注意在日常生活中保持良好的工作和休息习惯，避免熬夜和过度使用电子设备。睡觉前，你可以尝试放松，比如听轻音乐、泡脚或深呼吸练习。饮食中应避免咖啡因和酒精，晚餐不宜过饱。如果失眠继续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以免影响健康。