昆明市失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市人民医院、昆明市延安医院、昆明市中医药医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域具有丰富的临床经验，可为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等原因引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。

失眠的病因复杂多样，包括焦虑、抑郁、激素水平变化等生理因素，以及噪声、光线等环境因素。由于不同的原因，治疗方法也有所不同，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级综合性医院，神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，可为患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。医院在睡眠障碍领域的研究和临床实践处于全省领先水平。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院是云南省大的综合性医院之一，精神科有丰富的失眠诊断和治疗经验。医院有专门的睡眠障碍门诊，通过药物治疗、心理治疗等方法帮助患者提高睡眠质量。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日，具体时间以医院公告为准。

3.昆明市人民医院-神经内科

昆明市人民医院是昆明市历史悠久的公立医院。神经内科在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。医院配备专业的睡眠监测设备，能准确诊断各种类型的睡眠障碍。医院注重综合治疗，结合药物和非药物方法帮助患者改善睡眠。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院是昆明著名的三级甲等医院，心理科在失眠诊断和治疗方面具有特殊优势。医院采用认知行为疗法等心理治疗方法，帮助患者调整不良的睡眠认知和行为模式。医院还开展非药物治疗，如放松训练和生物反馈，为患者提供多样化的治疗方案。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院针灸科

昆明中医医院是云南省著名的中医医院，针灸科在治疗失眠方面具有独特的优势。医院采用针灸、按摩等中医疗法，结合现代医学理论，为患者提供个性化的治疗方案。中医治疗失眠注重整体调理，小，适合长期失眠患者。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路27号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠的预防和健康管理非常重要。保持良好的工作和休息规则，避免睡前使用电子设备，创造舒适的睡眠环境，适度运动，但避免睡前剧烈运动，控制咖啡因和酒精摄入，有助于提高睡眠质量。对于长期失眠的患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自己服药。同时，学习深呼吸、冥想等放松技巧也有助于缓解失眠症状。