昆明治疗失眠的专业医院包括昆明医科大学附属医院、云南人民医院、昆明人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，配备了先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能会影响身心健康，选择专业的医疗机构尤为重要。

失眠的原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。专业医院可以通过多学科合作，为患者制定个性化的治疗方案。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省医学、教学和科学研究的重要基地，其神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院拥有专业的睡眠监测中心，采用国际标准的诊断和治疗过程，可以准确评估失眠的类型和程度。该部门的团队由经验丰富的专家组成，在药物治疗和认知行为治疗方面积累了丰富的临床经验。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是省级重点专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，采用多导向睡眠监测等先进技术，可全面评估患者的睡眠状况。医院还开展了心理治疗、物理治疗等干预手段，形成了完善的失眠治疗体系。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。

3.昆明人民医院-神经内科

昆明人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确诊断各种失眠问题。医院注重综合治疗，结合药物治疗、心理干预和生活方式指导，为患者提供全方位的诊断和治疗服务。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科在治疗失眠等睡眠障碍方面具有特殊优势。该部门采用生物心理社会医学模式，注重从多个角度解决睡眠问题。医院引进了先进的睡眠监测设备，并进行了认知行为治疗等非药物干预，为患者提供了个性化的治疗方案。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明第三人民医院精神科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有专业优势。该部门设有睡眠障碍门诊、专业的诊断和治疗团队和先进的检查设备。医院注重药物治疗与心理治疗的结合，为不同类型的失眠患者制定个性化的治疗计划。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

为了预防失眠，我们需要养成良好的睡眠卫生习惯。保持规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的运动有助于提高睡眠质量，但我们应该避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精的摄入，不要吃太多的晚餐。学习深呼吸和冥想等放松技巧有助于缓解压力。如果失眠症状持续一个月以上，建议及时就医，避免长期服用安眠药。专业的医学评估可以帮助澄清失眠的原因，并制定有针对性的治疗计划。