昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明人民医院、昆明第三人民医院等。这些医院在失眠的诊断和治疗方面有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为患者提供全面的失眠评估和治疗方案。一些医院还有一个特殊的睡眠医学中心，采用多学科合作模式，为不同类型的失眠问题制定个性化的治疗计划。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省综合实力雄厚的三级甲等医院。其神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院配备了标准的睡眠监测室，可进行多导向睡眠监测等检查，可准确评估失眠的类型和严重程度。医疗团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面具有丰富的经验，特别擅长难治性失眠的综合管理。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科、睡眠医学中心。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是全省精神卫生领域的机构，在失眠及相关心理障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。医院采用生物-心理-社会医学模式，为失眠患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。特别是在综合治疗失眠伴焦虑、抑郁等情绪问题方面积累了丰富的经验，治疗效果得到了患者的广泛认可。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

就诊科:精神科、临床心理科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科有专门的睡眠障碍诊所，在失眠诊断和治疗方面形成了特色优势。医院引进了国际标准的睡眠监测设备，可以准确分类和诊断失眠的原因。医疗团队在失眠药物治疗和非药物干预方面有独特的经验，特别注重睡眠卫生教育和认知行为治疗的应用，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

昆明市延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在失眠及相关心理问题的诊断和治疗方面具有专业特点。医院采用多学科合作模式，整合心理评价、药物治疗、心理干预等方法，为失眠患者提供综合治疗方案。特别是在青少年失眠、更年期失眠等特殊群体的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，治疗效果显著。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科、神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明市第三人民医院精神科是昆明市精神卫生防治的重要组织，在失眠诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠障碍专科门诊和专业睡眠监测设备，可对失眠进行系统评价和分类治疗。医疗团队在替代药物依赖性失眠和综合管理慢性失眠方面有丰富的经验，帮助许多患者提高睡眠质量。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:精神科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。保持有规律的工作和休息时间，每天固定时间睡觉和起床；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度；避免咖啡因、尼古丁和其他兴奋剂；限制睡眠时间；睡前避免使用电子设备；适度的体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。对于长期失眠患者，建议及时就医，避免长期使用安眠药物，并在专业医生的指导下进行标准化治疗。