昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在失眠诊断和治疗方面有丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为患者提供个性化的治疗方案。失眠涉及神经、心理学等学科。这些医院都有相关的专业和先进的诊断和治疗设备，可以准确地评估和治疗不同类型的失眠。

失眠的原因多种多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。长期失眠会影响生活质量和工作效率，因此有必要及时寻求专业的医疗帮助。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院神经内科是云南省的一门重点学科，在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有睡眠监测中心，配备多导向睡眠监测器等先进设备，可准确评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的神经内科专家组成，通过药物治疗、认知行为治疗等综合手段治疗失眠。医院还对睡眠呼吸障碍等相关疾病进行诊断和治疗，为患者提供全方位的睡眠健康服务。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门设有睡眠障碍诊所，采用国际标准的诊断和治疗过程。医疗团队擅长使用药物治疗、心理治疗等方法来提高患者的睡眠质量。医院还配备了专业的心理评估系统，可以全面干预焦虑、抑郁等伴随症状。该部门定期开展睡眠和健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8天:00-12:00，14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科是医院的重点部门，在失眠诊断和治疗方面形成了特色优势。该部门拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队，采用多学科合作模式，为患者制定个性化的治疗计划。医院引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种睡眠障碍。该部门特别关注失眠与神经系统疾病的相关性，改善睡眠问题，提高治疗效果。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-心理科

昆明第三人民医院心理科在失眠等心理相关睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门采用生物-心理-社会医学模式，注重从心理层面解决睡眠问题。医疗团队由高级心理学家组成，擅长使用认知行为疗法和其他非药物手段来改善失眠。医院环境舒适安静，有专门的心理咨询室和放松治疗室，为患者提供良好的医疗体验。该部门还进行团体心理治疗，以帮助患者建立健康的睡眠认知。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:30-12:00，下午14:00-17:00。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医院脑病科在使用中医治疗失眠方面具有独特的特点。该部门继承了中医传统理论，结合现代诊疗技术，形成了一套完整的中医治疗失眠的体系。医生团队擅长使用中医调理、针灸、按摩等传统疗法来提高睡眠质量，特别是对长期依赖安眠药的患者。医院还根据患者的身体特点，提供个性化的健康建议和饮食治疗方案，从根本上改善睡眠问题。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路25号。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

建立良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静、黑暗、温度合适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但在睡觉前避免剧烈的锻炼。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果失眠持续超过一个月或严重影响生活，应及时就医，避免长期服用安眠药。