昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市人民医院、昆明市延安医院、昆明市第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院拥有一支经验丰富的专家团队，采用个性化的治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。下面将详细介绍这些医院的相关信息。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲等综合医院。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院设有专门的睡眠监测中心，配备多导向睡眠监测仪等先进设备，可准确诊断各种睡眠障碍。专家团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面有丰富的经验，为患者提供个性化的治疗方案。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市五华区西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可以全面评估患者的睡眠状况。医院采用药物治疗结合心理干预的综合治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。专家团队对失眠的认知行为治疗有独特的见解。

云南省人民医院：云南省昆明市西山区金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。

3.昆明人民医院-神经内科

昆明市人民医院神经内科设有睡眠障碍门诊，在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。医院引进了国际先进的睡眠监测设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。医疗团队采取药物治疗、心理治疗等综合干预措施，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院还开展睡眠健康教育，提高患者对失眠的认识。

昆明市人民医院：云南省昆明市盘龙区北京路1228号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科在失眠等睡眠障碍的心理治疗方面具有独特的优势。该部门拥有一支专业的心理治疗师团队，通过认知行为治疗和放松训练来帮助患者改善睡眠。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。医疗团队注重从心理层面解决失眠问题，帮助患者建立健康的睡眠认知。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神科

昆明第三人民医院精神科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院设有睡眠障碍门诊和专业的睡眠监测设备。医疗团队采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。医院还开展睡眠卫生教育，指导患者建立健康的睡眠习惯。

昆明市第三人民医院：吴井路319号，云南省昆明市官渡区。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境。白天适当运动，但睡觉前避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于入睡。如果失眠继续影响生活，你应该及时寻求专业帮助。建立健康的睡眠习惯对预防和治疗失眠至关重要。