昆明治疗失眠的专业医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在精神心理学或神经内科领域具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。一些医院还设有睡眠监测中心，通过多指导睡眠监测等专业手段准确评估睡眠障碍。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题，需要及时就医评估。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院精神科是云南省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有专业的睡眠医学团队，开展认知行为治疗、药物治疗等失眠干预方法。医院配备了标准的睡眠监测室，可以准确诊断各种睡眠障碍，并根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-神经内科

云南省人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门开展了多指导睡眠监测、睡眠呼吸监测等检查项目，可以准确评估失眠的原因。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗方法，为不同类型的失眠患者提供个性化的治疗方案，临床效果良好。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

就诊科:神经内科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特殊的优势。该部门采用心理评估、睡眠监测等方法对患者进行综合评估，并进行认知行为治疗、放松训练等非药物干预。对于顽固性失眠，医疗团队将制定全面的治疗计划，以帮助患者提高睡眠质量。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明第三人民医院-精神科

昆明第三人民医院精神科设有睡眠障碍门诊，在失眠诊断和治疗方面经验丰富。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确诊断各种睡眠障碍。医疗团队结合药物和心理治疗，为不同原因的失眠患者提供个性化的治疗方案，临床效果显著。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医医院脑病科结合了中西医失眠治疗的特点。该部门采用中医调理、针灸等传统疗法，结合现代诊疗技术，为不同类型的失眠患者提供个性化的治疗方案。中医特色疗法在提高睡眠质量和减少药物依赖方面具有独特的优势，受到患者的好评。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路27号。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不要吃得太饱。如果失眠症状持续超过一个月或严重影响日常功能，建议及时就医。通过专业的治疗和生活方式的调整，大多数失眠症状都可以得到有效的改善。