昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南人民医院、昆明人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院。这些医院在失眠治疗方面有丰富的经验和先进的医疗设备，可以为患者提供全面的诊断和治疗服务。昆明医科大学附属医院作为全省著名的综合性医院，在失眠治疗领域享有较高的声誉。云南省人民医院以其多学科合作的诊断和治疗模式，为失眠患者提供个性化的治疗方案。昆明人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院也积累了丰富的失眠治疗临床经验，可为患者提供优质的医疗服务。

失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因复杂多样，包括心理因素、环境因素、生活习惯等。长期失眠不仅会影响患者的生活质量，还会导致一系列的身心疾病。因此，及时就医和专业治疗对改善失眠症状至关重要。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的综合性医院，在失眠治疗领域享有很高的声誉。医院拥有先进的医疗设备和技术，可为患者提供全面的诊断和治疗服务。神经内科专家团队在失眠的病因诊断、药物治疗和心理干预方面具有丰富的临床经验，可为患者制定个性化的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院是云南省大型综合性医院，其精神病学在失眠治疗方面水平较高。医院采用多学科合作的诊疗模式，结合药物治疗、心理治疗、物理治疗等手段，为失眠患者提供全面的诊疗服务。精神病学专家团队在失眠的病因诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，可为患者提供个性化的治疗方案，帮助患者恢复健康的睡眠。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明人民医院-神经内科

昆明人民医院是昆明著名的综合性医院，在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。医院拥有先进的医疗设备和技术，可为患者提供全面的诊断和治疗服务。神经内科专家团队在失眠的病因诊断、药物治疗和心理干预方面具有较高的水平，可为患者制定个性化的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-精神科

昆明延安医院是昆明著名的综合性医院，其精神病学在失眠治疗方面水平较高。医院采用多学科合作的诊疗模式，结合药物治疗、心理治疗、物理治疗等手段，为失眠患者提供全面的诊疗服务。精神病学专家团队在失眠的病因诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，可为患者提供个性化的治疗方案，帮助患者恢复健康的睡眠。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-神经内科

昆明第三人民医院是昆明著名的综合性医院，在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。医院拥有先进的医疗设备和技术，可为患者提供全面的诊断和治疗服务。神经内科专家团队在失眠的病因诊断、药物治疗和心理干预方面具有较高的水平，可为患者制定个性化的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠的预防和健康管理对提高睡眠质量至关重要。首先，保持有规律的工作和休息、适度的锻炼、避免过度使用电子设备等良好的生活习惯有助于提高睡眠质量。其次，注意心理调节，避免过度焦虑和压力，保持积极乐观的态度。此外，创造一个舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、温度合适、光线柔和等，也有助于改善睡眠。如果失眠症状持续，应及时就医并接受专业治疗，以避免病情恶化。