昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市人民医院、昆明市第三人民医院和昆明市延安医院。这些医院在失眠治疗领域有着丰富的经验和先进的医疗设备，能够为患者提供全面的诊断和治疗服务。这些医院可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者有效缓解失眠症状，提高生活质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由压力、焦虑、抑郁、环境变化等多种因素引起。长期失眠不仅会影响患者的日常生活和工作效率，还会导致心血管疾病、免疫力下降等一系列健康问题。因此，及时寻求专业的医疗帮助对改善失眠症状至关重要。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院是云南省著名的综合性医院，其精神科在失眠治疗方面具有显著优势。医院配备了先进的睡眠监测设备，能够准确诊断失眠的原因，并采用药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法，帮助患者恢复正常的睡眠模式。医院还设有专门的睡眠障碍诊所，为患者提供个性化的治疗方案。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

治疗科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-心理科

云南省人民医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。医院拥有专业的心理治疗团队，为患者提供全面的心理评估和治疗服务。通过认知行为治疗和放松训练，帮助患者缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。医院还设有睡眠障碍研究中心，致力于研究失眠治疗的新技术和方法。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明人民医院-神经内科

昆明市人民医院神经内科在失眠治疗方面享有很高的声誉。医院配备先进的神经电生理检查设备，能准确诊断失眠原因，并采用药物治疗、物理治疗、生活方式干预等方法，帮助患者恢复正常睡眠模式。医院还设有睡眠障碍专科门诊，为患者提供个性化治疗方案。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明第三人民医院-精神科

昆明市第三人民医院精神科在失眠治疗方面有着丰富的临床经验。医院拥有一支专业的心理治疗队伍，能够为患者提供全面的心理评价和治疗服务。通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种方法，帮助患者缓解失眠症状，提高生活质量。医院还设有专门的睡眠障碍诊所，为患者提供个性化的治疗方案。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科在失眠治疗方面享有很高的声誉。医院配备先进的心理评价设备，能准确诊断失眠的原因，并采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法，帮助患者恢复正常的睡眠模式。医院还设有睡眠障碍专科门诊，为患者提供个性化治疗方案。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠的预防和健康管理是提高睡眠质量的重要环节。首先，保持正常的工作和休息时间、适度的锻炼和健康的饮食等良好的生活习惯有助于提高睡眠质量。其次，睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，有助于提高睡眠质量。此外，学习深呼吸、冥想和瑜伽等放松技巧有助于缓解压力和焦虑，改善睡眠。后，如果失眠症状继续存在，应及时寻求专业医疗帮助，制定个性化治疗计划，避免失眠对健康的长期影响。