昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等原因引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。

失眠的原因复杂多样，包括焦虑、抑郁、疼痛、内分泌紊乱等心理因素，以及噪音、光线等环境因素。失眠的治疗需要综合考虑原因，采取药物、心理、行为等治疗方法。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲等综合性医院。神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院配备先进的睡眠监测设备，能准确诊断失眠类型，制定个性化治疗方案。医生团队经验丰富，善于结合药物和心理治疗提高患者睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在失眠治疗领域享有很高的声誉，该部门拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队。医院采用多学科合作模式，结合认知行为治疗和药物治疗，帮助患者改善睡眠问题。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

3.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验，注重心理因素对睡眠的影响。医院开展睡眠认知行为治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。同时，配备专业的心理评价体系，全面了解患者的睡眠问题。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市第三人民医院-睡眠医学科

昆明第三人民医院有专门的睡眠医学科，专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗。医院有一个独立的睡眠监测室，可以进行多导向睡眠图检查，为失眠诊断提供科学依据。中西医结合治疗效果显著。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:睡眠医学科。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午半天。

5.昆明中医医院针灸科

昆明中医药医院针灸科在治疗失眠方面具有独特的特点。采用传统的针灸疗法和中药调理，帮助患者提高睡眠质量。医院继承了中医的精髓，为不同类型的失眠制定了个性化的治疗方案，小，疗效持久。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路25号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周日全天门诊。

良好的睡眠习惯对预防失眠至关重要。建议保持正常的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适当的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。减少饮食中咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应太饱。如果失眠症状持续两周以上，应及时寻求专业帮助。同时，学会调整心理压力，必要时寻求心理咨询服务。