南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、广西国际壮族医院。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊疗服务。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康。及时就医有助于明确病因，制定个性化治疗方案。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点学科，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。该部门在睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验，如失眠、睡眠呼吸暂停等，并开展多导向睡眠监测、认知行为治疗等诊断和治疗技术。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复中心

广西壮族自治区人民医院心理康复中心设有睡眠障碍专业，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗。该中心配备专业的心理评估系统和睡眠监测设备，为失眠患者提供全方位的诊断和治疗服务。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科：心理康复中心。

门诊时间:周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

神经内科是广西医科大学附属医院的一门国家重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门开展了多导睡眠监测、经颅磁刺激等先进技术，对顽固性失眠有独特的诊断和治疗方案。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神心理科设有睡眠障碍专科门诊，采用中西医结合治疗失眠。该部门拥有专业的心理治疗师团队，开展认知行为治疗、放松训练等非药物治疗。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科擅长用针灸、按摩、中药调理等中医特色疗法治疗失眠。科室结合现代医学诊疗技术，形成了中西医结合治疗失眠的独特方案。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

治疗科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院

广西壮族自治区江滨医院神经内科在老年性失眠的诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门注重睡眠卫生教育和行为疗法，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.广西壮族自治区民族医院-心理科

广西壮族自治区民族医院心理科设有睡眠障碍专业，采用生物反馈疗法、音乐疗法等特殊治疗方法。科室环境温暖舒适，为患者提供轻松的治疗氛围。

广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.南宁第四人民医院-精神科

南宁市第四人民医院精神科在顽固性失眠的诊断和治疗方面有着丰富的经验。本科采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。

治疗科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理健康科

广西壮族自治区妇幼保健院心理卫生科专注于妇幼睡眠障碍的诊断和治疗。根据不同年龄段患者的特点，制定了个性化的治疗方案。

广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹街新竹路8号。

就诊科:心理卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.广西国际壮医医院-壮医脑病科

广西国际壮族医院壮族医院脑病科采用壮族医学特色疗法治疗失眠，包括药线点灸、壮族医学足浴等。该部门结合现代医学技术，形成了独特的壮族西医结合治疗体系。

广西国际壮医院：广西南宁市良庆区五象大道东段9号。

医疗科：壮医脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能可以帮助入睡。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医，消除器质性疾病。良好的睡眠卫生习惯和专业治疗可以有效地改善失眠问题。