南宁市失眠较好的医院包括南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区民族医院、广西壮族自治区妇幼保健院、南宁市中医院。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院是南宁市历史悠久的综合性三级医院，神经内科在治疗失眠方面有着丰富的经验。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，可为患者提供个性化的治疗方案。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院是该地区著名的三级医院，在失眠诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门采用中西医结合的治疗方法，配合心理咨询，帮助患者提高睡眠质量。

广西壮族自治区人民医院：桃源路6号，广西南宁市青秀区。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院是广西医疗水平较高的三级医院。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。医院配备专业的睡眠监测中心，可准确诊断各种失眠问题。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在失眠治疗方面具有特色优势。该部门采用认知行为疗法和药物治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯，提高睡眠质量。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医内科

广西中医药大学附属医院是该地区著名的中医三级医院。中医内科在失眠治疗方面具有独特的优势。医院采用中医调理、针灸等中医疗法，帮助患者改善睡眠问题。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院

广西壮族自治区江滨医院神经内科在治疗老年失眠方面有着丰富的经验。根据老年患者的特点，医院制定了个性化的治疗方案，以帮助提高睡眠质量。

广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.南宁第四人民医院-精神科

南宁市第四人民医院精神科在治疗顽固性失眠方面具有专业优势。医院采用药物治疗配合心理干预，帮助患者解决长期失眠问题。

南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.广西壮族自治区民族医院-神经内科

广西壮族自治区民族医院神经内科在少数民族地区的失眠诊断和治疗中具有特色。医院结合民族医学特点，为患者提供个性化的失眠治疗方案。

广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.广西壮族自治区妇幼保健院-妇女保健科

广西壮族自治区妇幼保健院妇女保健科在妇女失眠治疗方面有着丰富的经验。医院根据妇女的生理特点，提供专业的失眠诊断和治疗服务。

广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹路6号。

治疗科：妇女保健科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.南宁市中医医院针灸科

南宁中医院针灸科在治疗失眠方面具有传统优势。医院采用针灸、按摩等中医疗法，帮助患者提高睡眠质量，小。

南宁市中医院：广西南宁市兴宁区共和路209号。

治疗科：针灸科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

良好的睡眠习惯对预防失眠非常重要。建议保持有规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造舒适的睡眠环境。适当的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，以避免摄入咖啡因和其他刺激性物质。如有持续性失眠症状，应及时就医，避免自行服药。通过专业的医疗指导和自我管理，大多数失眠问题都可以得到有效的改善。