南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断失眠的原因，制定个性化的治疗方案。失眠患者可根据自身情况选择合适的医院。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响健康和生活质量，需要及时就医。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点专科，拥有专业的睡眠障碍诊疗中心。该部门配备多导睡眠监测器等先进设备，可对失眠患者进行全面的睡眠评估。医疗团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面有丰富的经验，特别擅长综合治疗顽固性失眠。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是该地区著名的精神卫生诊断和治疗中心。该部门有一个特殊的睡眠障碍诊所，采用药物治疗和心理干预的综合治疗来治疗失眠。医疗团队在治疗失眠、焦虑、抑郁等情绪障碍方面具有独特的优势，可为患者提供全方位的诊断和治疗服务。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天门诊。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先部门。该部门有一个独立的睡眠医学中心，可以进行各种类型的睡眠障碍诊断和治疗。在失眠治疗方面，该部门采用了国际先进的诊断和治疗方案，特别是在继发性失眠的病因诊断和治疗方面。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科是南宁市重点建设专科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富的经验。该部门采用生物心理社会医学模式治疗失眠，特别注重失眠患者的心理评价和干预。医疗团队在治疗失眠认知行为方面具有专业知识，可以帮助患者建立健康的睡眠习惯。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科是广西中医特色专科。该部门采用中西医结合的方法治疗失眠，特别是在中医调理和针灸治疗方面具有独特的优势。医疗团队可根据患者的身体特点制定个性化的中医治疗计划，对药物依赖性失眠患者有良好的疗效。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解失眠。如果失眠症状持续一个月以上，建议及时就医，消除器质性疾病引起的继发性失眠。