南宁市失眠较好的医院包括南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院。这些医院在失眠症的诊断和治疗方面有着丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的检查设备，可以为患者提供个性化的治疗方案。下面将详细介绍这些医院的相关信息。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率。及时就医有助于查明原因并得到有效治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点专业，在失眠诊疗方面具有显著优势。该部门拥有多导睡眠监测器等先进设备，能够准确评价患者的睡眠质量。医疗团队采用中西医结合的治疗方法，为不同类型的失眠患者制定个性化的方案，临床效果良好。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理学科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，配备专业的心理评估系统和治疗设备。医疗团队采用认知行为疗法、药物治疗等综合手段，帮助患者提高睡眠质量，恢复正常生活节奏。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的重点学科。该部门在失眠症的诊断和治疗方面具有强大的技术实力，并开展了许多与睡眠相关的检查项目。医疗团队注重病因诊断，针对不同原因引起的失眠，临床疗效显著。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。科室环境舒适，设有独立的心理咨询室和睡眠评估室。医疗团队善于将心理治疗与药物治疗相结合，帮助患者改善睡眠和生活质量。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科在使用中医治疗失眠方面具有独特的优势。该部门继承和发扬中医传统理论，结合现代诊疗技术，采用中医、针灸、按摩等中医疗法，为失眠患者提供安全有效的治疗方案。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡前避免使用电子设备，创造一个舒适的睡眠环境，有助于预防失眠。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。如果失眠症状继续存在，建议及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。